Как эмоции влияют на здоровье человека.

Как эмоции влияют на здоровье человека.

Как эмоции влияют на здоровье человека.

Плачь и смейся на здоровье.

Широко известно, что эмоции связаны с нашим здоровьем, и не только психическим, но так же и с физическим. Трудно ими управлять, но вы можете посмотреть на ситуации, которые приводят нас в хорошее настроение.

А вот несколько примеров связи эмоций с нашим здоровьем и несколько способов сделать действия, чтобы быть здоровым человеком!

Парни не плачут? Жаль, потому что ведь слезы — это наш естественный защитный механизм. Вместе с ними человек избавляется от гормона стресса, поэтому они дают нам покой. Если вы часто плачете, можете себя поздравить – вы будете здоровым человеком!

Ты спокоен? Всегда контролируешь свои эмоции? Прекрасно, но иногда нужно давать им волю. Накопление негативных эмоций поднимает давление. Однако, ссоры и спор, не стоит продолжать – если они длятся слишком долго, так как они влияют на повышение уровня цитокинов в организме человека, ответственных за воспалительные процессы.

Работа, дом, рутина, стресс. Это комбинация, которая не способствует хорошему самочувствию. Иногда стоит освободиться от обязанностей и настроиться на положительные эмоции и отношения со своей семьей или друзьями. Провождение приятного времени с близкими и друзьями способствует расслаблению. Чаще благодаря тому, что мы смеемся. А смех — это как порция витаминов, и, в частности, эндорфинов, так называемого гормона счастья. Его дозу мы обеспечиваем себе также... обнимаясь! И это не обязательно с любимым или любимой. Это может быть мама, ребенок, подруга...

Как эмоции влияют на здоровье человека.

Как эмоции влияют на здоровье человека.

Настоящую бомбу эндорфинов мы получаем тогда, когда мы влюблены. Это состояние не имеет себе равных по влиянию на эмоции и здоровье человека. Не только улучшается наше самочувствие и самооценка, но и прекрасно влияет на работу головного мозга (это не совсем правда, что когда человек влюбляется, теряет голову), улучшает мыслительные процессы и память. В дополнение, значительно снижает уровень плохого холестерина!

Влюбленность, несомненно, влияет на повышение устойчивости к стрессу. А стресс это — тихий убийца человека. Кратковременный стресс — это как короткое пребывание в криогенной камере – поднимает иммунитет. Длительный чреват ослаблением иммунитета (ловим каждый насморк), но также может оказаться более серьезным по своим последствиям для здоровья человека, что приводит к болезням сердца, гипертонии и даже диабету. Очень сильно также влияет на затруднение запоминания. Так что, если вас ждет экзамен, и охватил стресс, не стоит больше размышлять над книгой. Лучше поискать способ расслабления.

 

Какое ваше мнение о влиянии эмоций на здоровье человека? Оставляйте свои комментарии к статье.

 

Подписывайтесь на новости сайта.

 

Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях.