Факты о продуктах питания.

Факты о продуктах питания.

Факты о продуктах питания.

Здоровая пища – чем чаще всего мы даем себя обмануть?

Повышение информированности о влиянии питания на здоровье, внешность и самочувствие, позволяет все большему и большему количеству людей обращать внимание на качество потребляемых продуктов. Покупки становятся разумными, больше заинтересованными здоровым питанием, тем не менее, происходят недоразумения, которым мы даем себя одурачить – или это под влиянием маркетинговых кампаний, или доверяя слишком сильно своей интуиции. Следствием такого рода недоразумения могут быть, между прочим, проблемы с массой и составом тела, а также ненужное перенапряжение домашнего бюджета. Вот, как иногда мы попадаем в ловушку здорового питания:

„Здоровой” пищи мы едим больше.

Если в нашей голове появляется убеждение, что потребление данного продукта связано с какими-то позитивными последствиями для здоровья, или он был изготовлен из высококачественного сырья, то в голове автоматически включается зеленый свет, и мы едим его в больших количествах. Так, например, если говорят, что кокосовое масло является здоровым – добавляем его в больших количествах в каждый прием пищи, что позволяет довольно легко превысить нам дневные потребности в энергии. Так же ситуация выглядит с продуктами, часто органически выращенными, которые характеризуются высокой вкусностью – сладостями, мясным ассорти, закуски – просто едим их слишком большое количество.

Факты о продуктах питания.

Факты о продуктах питания.

Модно значит полезно?

На рынке очень часто появляются экзотические супер ценные продукты питания, употреблению которых способствуют различные знаменитости и звезды спорта, актеры. Оказывается, что в некоторых случаях просто переплачиваем. Хотя нам может показаться, что без ягод годжи, сока из ягод асаи или меда манука наше здоровье значительно ухудшится, в результате можно смело без такого рода изобретений обойтись без вреда здоровью, фигуре и внешности – если вы планируете просто разумное меню на основе сезонных и низко обработанных пищевых продуктов.

Дороже, значит лучше?

Цена не всегда должна быть показателем качества. Много пищевых продуктов имеет цену, несоответствующую требованиям к качеству – доплачиваем за бренд, а также приписку в стиле fit или light, а иногда даже не известно до конца, за что. Примером может быть колбаса –  якобы, лучшего качества стоит дороже, а представляет собой источник, в частности, консервантов.

Постный – здоровее?

В средствах массовой информации очень много говорится и пишется о преимуществах отказа от продуктов животного происхождения. Поэтому очень часто мы направляем свое внимание в сторону магазинных стеллажей, предназначенных именно вегетарианцам. Если вы желаете разнообразить свое меню постными блюдами – интересуйтесь овощами, фруктами, цельно зерновыми продуктами, стручковыми.

Факты о продуктах питания.

Факты о продуктах питания.

Резюме.

Вера в оздоровительных свойств некоторых продуктов питания может стать источником многих проблем не только со здоровьем, но и финансовых. Прежде чем поддаться моде или беспечно поверим маркетингу, давайте ознакомимся с этикеткой данного пищевого продукта – только таким образом мы можем проверить его на возможные питательные ценности. Следует помнить также и об умеренности, и разнообразии употребляемых продуктов.

 

Оставляйте своим мнения и факты о продуктах питания в комментариях к статье.

 

Подписывайтесь на новости сайта.

 

Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях.