Интеллект человека и мозг.

Интеллект человека и мозг.

Интеллект человека и мозг.

Жир, который делает вас умнее.

Научные исследования согласны с тем, что избыток жира, ожирение, избыточный вес уменьшают интеллект и функцию мозга. Однако определенный тип жира может влиять на увеличение интеллекта.

Ожирение и интеллект.

Несколько лет назад в исследовании, было показано, что люди с избыточным весом не такие умные, как те, кто более стройный. Точнее, исследователи обнаружили связь между ожирением и когнитивными нарушениями.

Это открытие было, по крайней мере, спорным и политически неверным. Однако и другие исследования пришли к тому же выводу: избыточный вес препятствует функционированию мозга.

Хотя избыточный жир вызывает снижение умственной функции, употребление жиров — по крайней мере, правильного типа — может иметь эффект противоположный.

Что заставляет вас думать намного лучше?

То, что мы едим, влияет на наши познавательные способности — в этом нет никаких сомнений. Однако исследователям было трудно определить, как это работает.

Оказывается, общий интеллект связан с работой и организацией сети задач вашего мозга. Это часть мозга, которая заботится о повседневном решении проблем и задачах, требующих внимания.

Исследователи оценили, насколько хороши связи нейронной сети. Нейронные связи лучше, чем их больше, тем выше уровень интеллекта человека.

Потребление жира и интеллект.

В одном исследовании с участием 99 взрослых людей общий интеллект был связан с потреблением мононенасыщенных жирных кислот (MUFA). Другими словами, те, кто потреблял больше MUFA, имели более высокий уровень интеллекта. Участники исследования с более высокими уровнями MUFA имели лучшие нейронные сетевые соединения.

Интеллект человека и мозг.

Интеллект человека и мозг.

Что это значит для вас?

Чтобы избежать снижения когнитивных функций и максимизировать интеллект, концентрацию и навыки решения проблем, необходимо поддерживать нормальную массу тела и включить мононенасыщенные жиры в ваш рацион.

Вы можете найти их в таких продуктах, как:

Подводя итог: ожирение и избыточный вес способствуют худшей функции мозга и более низкому уровню интеллекта, чем у людей с нормальной массой тела. Потребление мононенасыщенного жира положительно влияет на познавательные функции мозга.

 

Как вы считаете какие еще факторы влияют на интеллект человека и мозг? Оставляйте свои комментарии к статье.

 

Подписывайтесь на новости сайта.

 

Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях.