Полезно пить чай с лимоном?

Полезно пить чай с лимоном?

Полезно пить чай с лимоном?

Вреден ли чай с лимоном?

В осенне-зимний период, часто и охотно мы употребляем чай с лимоном. Этот напиток должен действовать на нас разогревающе, защитить от простуды и успокаивать раздраженное горло. Чай с лимоном очень вкусен, но на самом ли деле это поможет нам уберечь себя от простуды? И вы уверены, что это хорошо для нашего здоровья?

Чай полезен от простуды.

Чай может быть эффективным средством защиты нас от гриппа или простуды. Однако не из-за добавленного в него лимона, а на свойства самого чая. Лимон не является богатым источником витамина С, как мы привыкли считать.

Чай как черный, так и зеленый полон разнообразных биологически активных соединений, с антиоксидантными, противовоспалительными и улучшающими умственными свойствами.

В зеленом чае присутствуют, главным образом, простые полифенолы, называемые катехинами, а в черном чае – полифенолы, сложные, называемые теофламинами.

Чай положительно влияет на наш иммунитет к заражению болезнетворными микробами, а его регулярное употребление может защитить от простуды и гриппа.

L-теанины и катехины, содержащиеся в зеленом чае, воздействуют на активность Т-лимфоцитов. Это иммунные клетки нашего организма, ответственные за первую линию обороны перед микробами.

Регулярное употребление зеленого чая в соответствии с современным состоянием знаний может быть эффективным элементом профилактики простуды и гриппа.

Полезно пить чай с лимоном?

Полезно пить чай с лимоном?

Что происходит при добавлении лимона в чай?

Чай является источником алюминия, за счет того, что растет на почвах, богатых алюминием. Алюминий – проникает в чайные кусты, и накапливаться в них. В связи с чем, он находится также в сухом чае.

Напиток чая не является для нас вредным, так как алюминий встречается в биодоступном малом виде.

При добавлении в чай лимона, содержащийся в напитке алюминий, превращается в легко усваиваемый цитрат алюминия. Цитрат алюминия может быть вреден для нашего здоровья.

Поставляемый с пищей или чаем с лимоном, алюминий накапливаться в тканях нашего организма, в том числе и в мозгу. Отложения в тканях вызывает кальцинирование в мягких тканях, анемию, неврологические расстройства. Избыток алюминия может способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Пить чай с лимоном или не пить?

Представленная выше теория верна. Однако нет научного подтверждения, что уровень алюминия в организме увеличивается в результате употребления чая с лимоном.

Следует помнить, что каждый день мы сталкиваемся со многими другими источниками алюминия, которые могут представлять потенциальную опасность. Один из них используется для выпечки и гриля алюминиевая фольга.

Поэтому не надо впадать в панику и категорически отказываться от питья чая с лимоном.

Однако стоит соблюдать меру в его употреблении. Помня при этом о других, более для нас опасных, источниках алюминия.

Как приготовить чай с лимоном?

Существует способ свести к минимуму риск активации алюминия в цитрата алюминия в нашем чае с лимоном.

Основной принцип, которого следует всегда придерживаться, это добавление лимона в настой без листьев чая.

Всегда сначала заварите чай, удалите листья/пакетик, и только затем, в приготовленный настой, добавляем лимонный сок.

Такая процедура позволит свести к минимуму возникновение опасных, для нашего здоровья соединений.

Является ли чай с лимоном источником витамина C?

Мы привыкли считать, что чай с лимоном — это хорошее средство при простуде из-за содержания витамина С. Это не так!

Во-первых, лимон, вопреки расхожему мнению, не является богатым источником витамина С.

Во-вторых, витамин C очень чувствителен к воздействию высокой температуры.

Так что лимонный сок, добавленный в свежезаваренный чай эффективно разрушит содержащийся в лимоне витамин С.

Полезно пить чай с лимоном?

Полезно пить чай с лимоном?

С чем пить чай, чтобы бороться с простудой?

Уже сам настой зеленого или черного чая может помочь нам в борьбе с простудой.

Если мы хотим, чтобы он был более ценный, мы можем обогатить его медом, соком малины или имбирем.

Вспомним, однако, что мед, как и лимон, не следует добавлять в кипяток, чтобы не потерять его ценных свойств.

Имбирь, добавленный в чай будет работать разогревающее, увеличит секрецию пота, сработает противовоспалительно и дезактивационно. Его насыщенный вкус и аромат действует успокаивающе на боль в горле, уменьшает кашель и помогает справиться с насморком.

Сок из малины — это богатство полифенолов. Является идеальным средством от простуды. Содержит салициловую кислоту, которая действует как аспирин, согревает, помогает в борьбе с бактериями и вирусами, снимает кашель. Сок из малины является богатым источником витаминов, благодаря чему отлично укрепляет организм.

Подводя итог, пить чай может быть эффективным способом профилактики простуды и гриппа. Однако не из-за добавления лимона, а из-за свойств чая. Лимонный сок следует добавлять в настой без заварки/пакетика с чаем, чтобы уменьшить риск возникновения вредного для здоровья цитрата алюминия.

 

Как вы считаете, на сколько полезно пить чай с лимоном? Оставляйте свои мнения в комментариях к статье.

 

Подписывайтесь на новости сайта.

 

Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях.