Сила улыбки.

Сила улыбки.

Сила улыбки.

Антистрессовая сила улыбки.

Стресс является неотъемлемой частью жизни, вопреки общепринятому мнению, не всегда несет за собой нежелательные последствия. Стресс может мотивировать вас к развитию, провоцировать изменения – в том числе полезные, при условии, что тяжесть стимула стресса не будет больше чем сила адаптационных возможностей организма. Как показывают исследования, существует простой способ, увеличить свои шансы на то, чтобы выиграть борьбу со слишком большой силой стресса и в то же время чувствовать себя лучше, просто улыбнуться...

Сила улыбки. Улыбка – не только признак счастья.

Как показывают наблюдения ученых в области психологии, улыбка, кроме того, что является очевидным проявлением текущего счастья и удовольствия может выполнять важную функцию в управлении стрессом. Так вот, улыбка в ситуации, которая характеризуется довольно сильным напряжением, может простым способом успешно вернуть тебя в лучше настроение и увеличить твои шансы на возвращение к внутренней гармонии. Улыбка это не только признак счастья, но и „инструмент” для того, чтобы чувствовать себя лучше и уменьшить лишнее напряжение.

sila-ulybki

Сила улыбки.

Сила улыбки. Интересный научный эксперимент.

Американские ученые провели в лабораторных условиях очень интересный научный эксперимент. А именно, они измерили реакцию и уровень стресса, перенесших различные не комфортные ситуации студентов. Оказалось, что участники исследования, на лицах которых во время выполнения задания появилась улыбка, были гораздо меньше подвержены стрессу, по сравнению с людьми, которые ведут себя в меру нейтральной мимикой. Что самое интересное, изучалось также влияние так называемой принудительной улыбки (способ довольно необычный, с использованием специальных палочек, вставленными в рот „вызывавшими” искусственную улыбку на лицах некоторых добровольцев). И что же оказалось? Так вот, также вынужденная улыбка может довольно существенно уменьшить уровень стресса и положительно повлиять на адаптационные возможности силы организма. Ученые подвели итоги проведенного исследования, таким образом, что улыбаясь во время напряженных ситуаций (но с ограниченным сроком действия, таких как, например, стояние в пробке или в очереди в магазине) можно снизить силу интенсивности стресса. Стоит улыбаться также в ситуациях, в которых совсем нам не для смеха... Улыбка даже хотя бы только реакция рта может оказаться бесценным союзником в борьбе с негативными последствиями стресса. Стоит также отметить, что существуют также исследования, указывающие, что улыбка это хорошо для состояния сердца и сердечно-сосудистой системы.

sila-ulybki

Сила улыбки.

Сила улыбки. Резюме.

Научные исследования показывают, что сила улыбки, эффективно помогает справиться с напряженными ситуациями. Поэтому вместо того, чтобы излишне нервничать и заводиться негативными эмоциями, стоит сделать глубокий вдох и просто улыбнуться.

 

Оставляйте свои мнения о силе улыбки в комментариях к статье.

 

Подписывайтесь на новости сайта.

 

Делитесь с друзьями в социальных сетях статьей.