Смех это здоровье.

Смех это здоровье.

Смех это здоровье.

Регулярный смех — ежедневная порция здоровья!

Каждый слышал, что „смех — это здоровье”. Не каждый может знать, как много медицинских доказательств за этим стоит. Эта народная мудрость была уже неоднократно подтверждена выдающимися специалистами и без тени сомнения ее можно отнести к основным правилам заботы о хорошем психическом и физическом здоровье.

Насыщает кислородом организм.

Достаточно всего несколько секунд смеха, чтобы насытить кислородом организм. Больше кислорода — это эффективное улучшения кровотока и ускорения сердцебиения и кровообращения. Это заставляет наше тело работает лучше, и мы сами защищаем себя от многих заболеваний, включая сердечные приступы. Смех также увеличивает количество клеток, ответственных за иммунитет и антитела, борющихся с инфекциями.

Улыбка от стресса.

Смех — это также естественный метод борьбы со стрессом. Эндорфины, выделяемые организмом во время смеха, улучшают настроение и подавляют боль. Более того, смеясь, мы забываем часто о наших проблемах или недоразумениях. Рассеивание негативных эмоций позволяет лучше судить о ситуации и найти оптимальный выход. Люди с чувством юмора более креативные и легче справляются в отношениях с другими.

Не вызывает также сомнения, что люди, не справляющиеся со стрессом чаще болеют, и имеют более слабый иммунитет. Интересны также результаты исследования, проведенные на двух группах людей, одна из которых смотрела комедию, а вторая документальный фильм. Исследования, проведенные непосредственно после сеанса, показали, что люди из первой группы имели существенно более высокий уровень специфических антител, ответственных за борьбу с инфекцией дыхательных путей.

Смех и уровень сахара в крови.

Научные исследования подтверждают положительное влияние смеха на уровень глюкозы в крови. Негативные эмоции и настроения, такие как печаль и гнев повышают уровень глюкозы в крови. В свою очередь смех может уменьшить последствия плохого самочувствия, что способствует снижению уровня сахара в крови. Этот благоприятный эффект смеха может быть вызван повышенной работой мышц и модуляцией функционирования эндокринной системы.

Смех это здоровье.

Смех это здоровье.

Расслабляет мышцы лица.

Когда мы смеемся, работает все наше лицо, уголки рта поднимается, и в движение приходят восемнадцать различных мышц. Благодаря этому мы можем дольше сохранить молодость этой части тела, а наша мимика остается выразительной и полностью контролируемой.

Резюме.

Научные исследования дают много доказательств благотворного влияния смеха. Смех помогает бороться со стрессом и невзгодами повседневной жизни, стимулирует иммунную систему, а также способствует повышению порога восприятия боли.

Давайте чаще улыбаться и заражать этим других. Этот препарат не имеет побочных эффектов.

 

Как вы считаете влияет смех на здоровье? Оставляйте свои комментарии к статье.

 

Подписывайтесь на новости сайта.

 

Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях.