Как пить больше воды

Как пить больше воды? О том, что употребление воды очень важно, понимают почти все.

У многих людей есть проблема с поглощением соответствующего количества жидкости, особенно воды. Охотнее пьют сладкие напитки или кофе, чем воду. Часто пьем вообще слишком мало, забывая об этом в водовороте повседневных обязанностей. Что делать, чтобы нам было пить воду легче?

Взрослый человек нуждается примерно в 2,5 литрах воды в день. Это количество увеличивается в момент физической нагрузки, беременности, кормления грудью, болезни или жары. Часть из этого количества мы принимаем Открыть полную запись >