Записи с меткой организм

Польза ягод смородины

0

Польза ягод смородины.

Польза ягод смородины. Почему стоит съесть смородину?

Смородина не относится к нашим любимым лакомствам. Между тем, эти сезонные ягоды имеют ряд нетривиальных качеств, которые делают из них настоящие супер продукты. Вот несколько причин, чтобы включить их в рацион.

Обилие витамина C.

По содержанию витамина С смородина действительно бьет рекорды. Лучше всего в этом вопросе является черный сорт этих ягод. Он обеспечивает от 100 до 180 мг упомянутого витамина — это объем, который в дважды покрывает нашу потребность. Красная смородина содержит 45 мг Открыть полную запись >

Мифы о жирах

0

Мифы о жирах.

Мифы о жирах. 4 самых больших мифа об употреблении жиров.

Некоторые люди задаются вопросом, какие типы жиров им нужно съесть и как именно это влияет на их тела. В этой статье мы проясним всю противоречивую информацию и мифы, связанные с этой темой, и предоставим факты, которые в конечном итоге помогут вам построить более здоровую диету.

Миф №1: жир на тарелке равен жиру на теле.

Реальность состоит в том, что, хотя это понятие представляет собой основу для различных низкокалорийных диет и продуктов питания, оно совершенно неверно. Потребление жира не сделает вас тучным. Открыть полную запись >

Рацион для кишечника

0

Рацион для кишечника.

Рацион для кишечника. Позаботьтесь о кишечнике!

Говорят, что вы есть то, что вы едите, верно? Отчасти это действительно так. Однако не до конца. Вот, что вам нужно знать!

Здоровье кишечника.

Почему говорят, что вы то, что вы едите, не совсем верно? Потому что не каждый из нас с одной и той же пищи может получить столько же пользы. На самом деле поговорка должна звучать следующим образом: вы то, что вы можете эффективно переварить и усвоить.

Макро — это еще не все!

Большинство спортсменов, людей следящих за своей фигурой, сосредоточенны, прежде всего, на подсчете Открыть полную запись >

Интеллект человека и мозг

0

Интеллект человека и мозг.

Интеллект человека и мозг. Жир, который делает вас умнее.

Научные исследования согласны с тем, что избыток жира, ожирение, избыточный вес уменьшают интеллект и функцию мозга. Однако определенный тип жира может влиять на увеличение интеллекта.

Ожирение и интеллект.

Несколько лет назад в исследовании, было показано, что люди с избыточным весом не такие умные, как те, кто более стройный. Точнее, исследователи обнаружили связь между ожирением и когнитивными нарушениями.

Это открытие было, по крайней мере, спорным и политически неверным. Однако и другие Открыть полную запись >

Здоровье можно улучшить

0

Здоровье можно улучшить.

Здоровье можно улучшить. 8 советов, чтобы жить дольше и выглядеть лучше.

Вы хотите улучшить свое здоровье, чувствовать себя и выглядеть лучше? Воспользуйтесь нашими советами.

1. Пейте кофе.

Пейте 3 — 4 чашки кофе в день, обычный или без кофеина, чтобы жить дольше!

Регулярное употребление до 4 чашек в день, улучшает здоровье и предотвращает многие болезни. И это вовсе не заслуга кофеина.

Ученые обнаружили, что регулярное употребление кофе, вопреки распространенному мнению, оказывают благотворное влияние на наше здоровье. Уменьшает восприимчивость к травмам, Открыть полную запись >

Понижение уровня холестерина

0

Понижение уровня холестерина.

Понижение уровня холестерина. Здоровые привычки и продукты, понижающие уровень холестерина.

Все мы знаем, что в высоком уровне холестерина — нет ничего хорошего. Но что такое холестерин и почему его повышенный уровень опасен? И что мы можем сделать, чтобы его избежать? Рекомендации, чтобы найти самый простой и наиболее эффективные способы понижения уровня холестерина, в нашей статье.

Холестерин блокирует артерии, замедляет дыхание, может вызвать высокое кровяное давление, и даже болезни сердца. Однако попытки понижения уровня холестерина могут показаться Открыть полную запись >

Вверх