Записи с меткой организм

Какая фаза сна лучше

0

Какая фаза сна лучше.

Какая фаза сна лучше. Сон и здоровье — это не количество, а качество сна имеет значение.

Сон является основой хорошего здоровья, а многие люди не дают себе его в достаточном количестве. С течением лет количество часов, которое мы тратим на сон, постоянно уменьшается. Например, в 40-е годы спали на час дольше, чем сегодня. Увеличивается также частота встречаемости различных хронических заболеваний, и это причина задуматься, имеет ли это связь с количеством и качеством сна.

Спать меньше, чем 6-7 часов в день связано с более высоким риском сахарного диабета типа 2, Открыть полную запись >

Какова продолжительность жизни человека

0

Какова продолжительность жизни человека.

Какова продолжительность жизни человека. Существует ли предел продолжительности жизни человека?

Дожить до 100 летнего возраста — это немалое достижение. Однако число долгожителей растет, и будет продолжать расти. Подсчитано, что по всему миру к 2050 году будет 3,7 млн. долгожителей. Как объяснить предполагаемый рост числа мужчин и женщин, которые прожили 100 лет или дольше? Прогресс медицины?

Люди, которые так долго живут у них лучше гены? Несомненно, генетика играет роль в продолжительности жизни человека, но мы не можем недооценивать образа Открыть полную запись >

Как замедлить процесс старения

0

Как замедлить процесс старения.

Как замедлить процесс старения. Противодействуют ли старению тренировки?

Несомненно, то, что наши тела стареют. А то, как быстро это происходит, зависит от генетики, образа жизни и других факторов. Обратите внимание, что часто у нас есть проблемы с оценкой возраста человека. Сразу кажется старше, или моложе, чем в действительности, и во многих случаях это имеет большую связь со стилем проводимой жизни. В конце концов, процесс старения начинается на клеточном уровне.

Секрет старения.

Не до конца известно, что вызывает старение, но есть много теории на эту Открыть полную запись >

Полезные здоровые привычки

0

Полезные здоровые привычки.

Полезные здоровые привычки. Полезные здоровые привычки, которые могут продлить нашу жизнь.

Согласно исследований, проведенных учеными Harvard TH Chan School of Public Healt следует, что поддержание пяти здоровых привычек может продлить нашу жизнь на десять и даже больше лет. Какие это привычки? Это, безусловно, важные вопросы – здоровая диета, регулярная физическая активность, поддержание правильного веса, не злоупотреблять алкоголем и устранение табака.

Ученые также выявили, что мужчины и женщины, которые поддерживали здоровый образ жизни из опрошенных, Открыть полную запись >

Лечебные свойства огурца

0

Лечебные свойства огурца.

Лечебные свойства огурца. Несколько интересных фактов о лечебных свойствах огурца.

Несмотря на то, что огурец относится к довольно популярным овощам, о его питательной и лечебной ценности для здоровья говорят и пишут мало, а жаль, потому что он имеет несколько интересных свойств. Огурцы содержат вещества, являющиеся предметом интенсивных исследований, и их результаты довольно многообещающие!

Питательная ценность огурца. Огурец относится к очень низкокалорийной пище. Его энергетическая ценность всего лишь 13kcal в 100г. Огурец обеспечивает лишь 2,5 г углеводов Открыть полную запись >

Польза ягод смородины

0

Польза ягод смородины.

Польза ягод смородины. Почему стоит съесть смородину?

Смородина не относится к нашим любимым лакомствам. Между тем, эти сезонные ягоды имеют ряд нетривиальных качеств, которые делают из них настоящие супер продукты. Вот несколько причин, чтобы включить их в рацион.

Обилие витамина C.

По содержанию витамина С смородина действительно бьет рекорды. Лучше всего в этом вопросе является черный сорт этих ягод. Он обеспечивает от 100 до 180 мг упомянутого витамина — это объем, который в дважды покрывает нашу потребность. Красная смородина содержит 45 мг Открыть полную запись >

Вверх