Записи с меткой питание

Продукты из цельного зерна

0

Продукты из цельного зерна.

Продукты из цельного зерна. Зерновые продукты, которые вам подходят.

Зерно имеет дурную славу, частично потому, что обработанные хлопья вызывают резкий рост уровня сахара в крови. Тем не менее, существует разница между рафинированными зернами и целыми зернами, богатыми клетчаткой и питательными веществами. Фактически, некоторые цельные зерна, соответственно включенные в ваш рацион, помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Вам нужно только выбрать правильные злаки и включить их в свой рацион.

Все зерна (сложные углеводы) состоят как минимум из двух Открыть полную запись >

Диета осенью

0

Диета осенью.

Диета осенью. Осень — это время, когда на улице становится серо и холодно, дни короче, солнца все меньше и меньше, чаще дует холодный ветер и идет дождь.

Такая аура, может способствовать плохому настроению, сонливости, отсутствию желания выходить из дома, а также простуде. Так может быть, но не обязательно. Что есть осенью, чтобы добавить себе энергии, хорошего настроения и не быть простуженным?

Осень — это важное время, чтобы наша диета вместе с пищей обеспечивалась не только энергией, но также ценными витаминами и минералами.

Жирная рыба.

Жирная морская рыба, а также Открыть полную запись >

Лечебные свойства огурца

0

Лечебные свойства огурца.

Лечебные свойства огурца. Несколько интересных фактов о лечебных свойствах огурца.

Несмотря на то, что огурец относится к довольно популярным овощам, о его питательной и лечебной ценности для здоровья говорят и пишут мало, а жаль, потому что он имеет несколько интересных свойств. Огурцы содержат вещества, являющиеся предметом интенсивных исследований, и их результаты довольно многообещающие!

Питательная ценность огурца. Огурец относится к очень низкокалорийной пище. Его энергетическая ценность всего лишь 13kcal в 100г. Огурец обеспечивает лишь 2,5 г углеводов Открыть полную запись >

Мифы о жирах

0

Мифы о жирах.

Мифы о жирах. 4 самых больших мифа об употреблении жиров.

Некоторые люди задаются вопросом, какие типы жиров им нужно съесть и как именно это влияет на их тела. В этой статье мы проясним всю противоречивую информацию и мифы, связанные с этой темой, и предоставим факты, которые в конечном итоге помогут вам построить более здоровую диету.

Миф №1: жир на тарелке равен жиру на теле.

Реальность состоит в том, что, хотя это понятие представляет собой основу для различных низкокалорийных диет и продуктов питания, оно совершенно неверно. Потребление жира не сделает вас тучным. Открыть полную запись >

Рацион для кишечника

0

Рацион для кишечника.

Рацион для кишечника. Позаботьтесь о кишечнике!

Говорят, что вы есть то, что вы едите, верно? Отчасти это действительно так. Однако не до конца. Вот, что вам нужно знать!

Здоровье кишечника.

Почему говорят, что вы то, что вы едите, не совсем верно? Потому что не каждый из нас с одной и той же пищи может получить столько же пользы. На самом деле поговорка должна звучать следующим образом: вы то, что вы можете эффективно переварить и усвоить.

Макро — это еще не все!

Большинство спортсменов, людей следящих за своей фигурой, сосредоточенны, прежде всего, на подсчете Открыть полную запись >

Про ягоду клубнику

0

Про ягоду клубнику.

Про ягоду клубнику. Клубника — можно ли есть ее без ограничений?

Пришел долгожданный многими сезон клубники. Эти вкусные фрукты пользуются большой популярностью. Стоит ли ее есть и можно ли есть ее без ограничений?

Клубника пользуются большой популярностью, как из-за вкуса, аромата, так и многих возможностей для ее использования. На ее базе мы можем готовить коктейли, десерты, соки, подойдет, как дополнение для пирогов, а также салатов.

Питательная ценность клубники.

Клубника с низким содержанием калорий. В 100г ягод около 30 ккал. Она также характеризуются низким Открыть полную запись >

Вверх