Записи с меткой стресс

Методы борьбы с стрессом

0

Методы борьбы с стрессом.

Методы борьбы с стрессом. 10 простых способов борьбы со стрессом.

Вы когда-нибудь задумывались, какой уровень стресса сопровождает вас каждый день? Мы живем в постоянном движении. Наш образ жизни повышает уровень стресса. Если бы вы оценили уровень стресса в вашей жизни по шкале от 1 до 10, какой был бы ваш ответ? Как правило, люди, работающие достигают отметки выше 5, не считая случайных ситуаций, чрезвычайных событий, задач, которые возникают.

Стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье и самочувствие. Что сделать, чтобы снизить его уровень простым Открыть полную запись >

Представление о стрессе

0

Представление о стрессе.

Представление о стрессе. Действительно ли стресс такой плохой, как нам кажется?

Стресс — это понятие, которое уже само по себе не вызывает положительных ассоциаций. Несомненно, он имеет негативный оттенок, и ассоциируется с трудным положением и психической нагрузкой, которые он порождает. Широко известны также нежелательные последствия стресса, много разговоров о необходимости их устранения и неблагоприятном влиянии на здоровье.

Если попросить, случайного человека определить, что такое стресс, наверное, были бы проблемы с точным объяснением. Как ни Открыть полную запись >

Как победить осеннюю хандру?

0

Как победить осеннюю хандру?

Как победить осеннюю хандру?  Лето уже давно позади, дни становятся все короче, все реже и реже видим солнце, а вы все еще не можете найти себя в серой, мрачной действительности? Вы вялы, нет энергии и желания жить? Давно пора ввести весну в свое сердце, квартиру и мышления. Как это сделать?

Адаптация к осени, как правило, приходит очень медленно. Мы подавлены, мы ленивы и нам не хватает бодрости. Прежде чем мы начнем снова жить полной жизнью, проходят недели, и даже месяцы. Есть несколько способов, благодаря которым вы вернете себе жизненные силы и энергию, Открыть полную запись >

Как эмоции влияют на здоровье человека

0

Как эмоции влияют на здоровье человека.

Как эмоции влияют на здоровье человека. Плачь и смейся на здоровье.

Широко известно, что эмоции связаны с нашим здоровьем, и не только психическим, но так же и с физическим. Трудно ими управлять, но вы можете посмотреть на ситуации, которые приводят нас в хорошее настроение.

А вот несколько примеров связи эмоций с нашим здоровьем и несколько способов сделать действия, чтобы быть здоровым человеком!

Парни не плачут? Жаль, потому что ведь слезы — это наш естественный защитный механизм. Вместе с ними человек избавляется от гормона стресса, поэтому Открыть полную запись >

Орехи от стресса

0

Орехи от стресса.

Орехи от стресса. Способность управлять стрессом имеет индивидуальный характер и является сильно разнообразным.

Это означает, что некоторые люди справляются с ним хуже, чем другие. К сожалению, кроме неприятных последствий, последствия отсутствия этой способности могут завести гораздо дальше. Оказывается, что чем выше подверженность стрессу, тем более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Стрессовые ситуации вызывают определенную физиологическую реакцию, проявляющуюся, в частности, в секреции катехоламинов. Увеличивает давление и пульс, через некоторое Открыть полную запись >

Сила улыбки

0

Сила улыбки.

Сила улыбки. Антистрессовая сила улыбки.

Стресс является неотъемлемой частью жизни, вопреки общепринятому мнению, не всегда несет за собой нежелательные последствия. Стресс может мотивировать вас к развитию, провоцировать изменения – в том числе полезные, при условии, что тяжесть стимула стресса не будет больше чем сила адаптационных возможностей организма. Как показывают исследования, существует простой способ, увеличить свои шансы на то, чтобы выиграть борьбу со слишком большой силой стресса и в то же время чувствовать себя лучше, просто улыбнуться...

Сила улыбки. Улыбка Открыть полную запись >

Вверх