Записи с меткой витамины

Польза ягод смородины

0

Польза ягод смородины.

Польза ягод смородины. Почему стоит съесть смородину?

Смородина не относится к нашим любимым лакомствам. Между тем, эти сезонные ягоды имеют ряд нетривиальных качеств, которые делают из них настоящие супер продукты. Вот несколько причин, чтобы включить их в рацион.

Обилие витамина C.

По содержанию витамина С смородина действительно бьет рекорды. Лучше всего в этом вопросе является черный сорт этих ягод. Он обеспечивает от 100 до 180 мг упомянутого витамина — это объем, который в дважды покрывает нашу потребность. Красная смородина содержит 45 мг Открыть полную запись >

Про ягоду клубнику

0

Про ягоду клубнику.

Про ягоду клубнику. Клубника — можно ли есть ее без ограничений?

Пришел долгожданный многими сезон клубники. Эти вкусные фрукты пользуются большой популярностью. Стоит ли ее есть и можно ли есть ее без ограничений?

Клубника пользуются большой популярностью, как из-за вкуса, аромата, так и многих возможностей для ее использования. На ее базе мы можем готовить коктейли, десерты, соки, подойдет, как дополнение для пирогов, а также салатов.

Питательная ценность клубники.

Клубника с низким содержанием калорий. В 100г ягод около 30 ккал. Она также характеризуются низким Открыть полную запись >

Клубника полезные и лечебные свойства

0

Клубника полезные и лечебные свойства.

Клубника полезные и лечебные свойства. Клубника — это очень вкусно. Это витаминная и минеральная бомба, отличное косметическое средство, помощник в похудении, а также признанный афродизиак...

Клубника полезные и лечебные свойства. Клубника: для здоровья.

Употребляя в пищу 100 грамм клубники (без сахара и других добавок) вы поглощаете только 27 калорий. Одновременно обеспечите организму много драгоценной клетчатки, калия, фосфора, железа, магния, витаминов группы B, витамин E и C... Что это означает на практике? Вы эффективно поддерживаете Открыть полную запись >

Полезные коктейли для здоровья

0

Полезные коктейли для здоровья.

Полезные коктейли для здоровья. Здоровый образ жизни, а, следовательно, оптимальный рацион питания, вовсе не должны усложнять ежедневную жизнь.

Простые рецепты коктейлей, безусловно, могут улучшить не только работу организма, но и наше самочувствие. Их преимущества и примеры, вкусные рецепты приводятся ниже. Приятного чтения!

Коктейли представляют собой для многих людей основу ежедневного питания для похудения. Однако стоит заметить, что они могут быть важным элементом в меню, даже если нашей целью является не потеря веса. Их преимущества можно Открыть полную запись >

Алкоголь и здоровье женщины

0

Алкоголь и здоровье женщины.

Алкоголь и здоровье женщины. По данным исследований, сегодня женщины пьют гораздо больше алкоголя, чем их бабушки и прабабушки!

Часто приходится слышать, что бокал красного вина положительно влияет на наше здоровье. Это верно, однако следует помнить о том, чтобы соблюдать умеренность. Злоупотребление алкоголем вредит не только нашему здоровью, но и отрицательно влияет на наш внешний вид и самочувствие.

Ваша кожа будет обезвожена.

Алкоголь обезвоживает нашу кожу, что приводит к ее сухости и морщинам (также углубляет уже видимые морщины). Кожа перестает быть Открыть полную запись >

Витамины для здоровой кожи лица

0

Витамины для здоровой кожи лица.

Витамины для здоровой кожи лица. Позаботьтесь о здоровой коже лица, через соответствующее содержимое тарелки.

Сделай ставку на антиоксиданты — соединения, которые безжалостно расправиться с свободными радикалами. К их числу, в частности, известные за заслуги для красоты, относятся витамины A, E и C. Где их искать и чего от них ожидать?

Витамин А обеспечивает здоровый внешний вид кожи лица, предотвращая в частности, ее затвердеванию и сухости. Ретинол — это наиболее активная форма витамина A. В готовом виде мы его найдем только в продуктах животного Открыть полную запись >

Вверх