Записи с меткой Вредная привычка недосыпание

Сон и избыточный вес

0

Сон и избыточный вес.

Сон и избыточный вес. Недостаток сна усиливает аппетит и вызывает избыточный вес?

Случалось ли вам когда-нибудь не спать ночь? Конечно, да, — учеба, экзамен, марафон сериалов, вечеринки... Как вы себя чувствовали тогда после бессонной ночи? Плохо? Ну вот... Бессонная ночь часто ассоциируется с чувством нехватки свежести, даже если бы мы приняли десяток ванн. Тело вялое, наши движения как сквозь туман, мышление более медленное, и дикий голод.

Новые исследования, которые проводились в Университете Упсале, были сосредоточены именно на влиянии качества сна на аппетит. Открыть полную запись >

Недостаток сна снижает либидо

0

Недостаток сна снижает либидо.

Недостаток сна снижает либидо. Недостаток сна, нарушает баланс организма.

Одним из последствий недосыпания является снижение полового влечения и снижение половой функции. Что интересно, об этой зависимости очень мало говорят, а жаль – быть может, повышение осведомленности в этой сфере могла бы стать хорошей мотивацией для многих людей, чтобы обратить должное внимание на проблемы сна.

Снижение тестостерона.

В последние десятилетия отмечается довольно тревожное явление, которое заключается в последовательном снижении уровня тестостерона у мужчин. Что Открыть полную запись >

ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА НЕДОСЫПАНИЕ

Вредная привычка недосыпание

0

Вредная привычка недосыпание

ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА НЕДОСЫПАНИЕ Одним из немаловажных аспектов нашей жизни является сон.

А его количество и качество влияет на наше последующее самочувствие.

Благодаря сну омолаживается и восстанавливается наш разум, а также и тело. В необходимых количествах сон поддерживает здоровье и замедляет старение. Заводя себе вредную привычку недосыпания, люди жертвуют ночным сном, преждевременно стареют, у них снижается концентрация внимания, активируются хронические заболевания, депрессия.

Качественный сон также необходим, как и здоровое питание, физические нагрузки Открыть полную запись >

Вверх