Записи с меткой здоровье

Полезные здоровые привычки

0

Полезные здоровые привычки.

Полезные здоровые привычки. Полезные здоровые привычки, которые могут продлить нашу жизнь.

Согласно исследований, проведенных учеными Harvard TH Chan School of Public Healt следует, что поддержание пяти здоровых привычек может продлить нашу жизнь на десять и даже больше лет. Какие это привычки? Это, безусловно, важные вопросы – здоровая диета, регулярная физическая активность, поддержание правильного веса, не злоупотреблять алкоголем и устранение табака.

Ученые также выявили, что мужчины и женщины, которые поддерживали здоровый образ жизни из опрошенных, Открыть полную запись >

Сон и избыточный вес

0

Сон и избыточный вес.

Сон и избыточный вес. Недостаток сна усиливает аппетит и вызывает избыточный вес?

Случалось ли вам когда-нибудь не спать ночь? Конечно, да, — учеба, экзамен, марафон сериалов, вечеринки... Как вы себя чувствовали тогда после бессонной ночи? Плохо? Ну вот... Бессонная ночь часто ассоциируется с чувством нехватки свежести, даже если бы мы приняли десяток ванн. Тело вялое, наши движения как сквозь туман, мышление более медленное, и дикий голод.

Новые исследования, которые проводились в Университете Упсале, были сосредоточены именно на влиянии качества сна на аппетит. Открыть полную запись >

Лечебные свойства огурца

0

Лечебные свойства огурца.

Лечебные свойства огурца. Несколько интересных фактов о лечебных свойствах огурца.

Несмотря на то, что огурец относится к довольно популярным овощам, о его питательной и лечебной ценности для здоровья говорят и пишут мало, а жаль, потому что он имеет несколько интересных свойств. Огурцы содержат вещества, являющиеся предметом интенсивных исследований, и их результаты довольно многообещающие!

Питательная ценность огурца. Огурец относится к очень низкокалорийной пище. Его энергетическая ценность всего лишь 13kcal в 100г. Огурец обеспечивает лишь 2,5 г углеводов Открыть полную запись >

Польза ягод смородины

0

Польза ягод смородины.

Польза ягод смородины. Почему стоит съесть смородину?

Смородина не относится к нашим любимым лакомствам. Между тем, эти сезонные ягоды имеют ряд нетривиальных качеств, которые делают из них настоящие супер продукты. Вот несколько причин, чтобы включить их в рацион.

Обилие витамина C.

По содержанию витамина С смородина действительно бьет рекорды. Лучше всего в этом вопросе является черный сорт этих ягод. Он обеспечивает от 100 до 180 мг упомянутого витамина — это объем, который в дважды покрывает нашу потребность. Красная смородина содержит 45 мг Открыть полную запись >

Чем полезны морские ванны

0

Чем полезны морские ванны.

Чем полезны морские ванны. Морские ванны для красоты и здоровья.

Уже сейчас в жаркие и солнечные дни на пляжах встретим толпы людей. Загорать — это не только развалиться как пирог на полотенце, но и много физической активности, и в том числе купание в воде. Особенно ценными для здоровья оказываются купания в море.

Морская вода.

Морская вода представляет истинное богатство микроэлементов и минералов. Мы найдем в ней почти все химические элементы, содержащиеся на Земле.

Характерной особенностью морской воды является высокая концентрация натрия, калия, магния и Открыть полную запись >

Мифы о жирах

0

Мифы о жирах.

Мифы о жирах. 4 самых больших мифа об употреблении жиров.

Некоторые люди задаются вопросом, какие типы жиров им нужно съесть и как именно это влияет на их тела. В этой статье мы проясним всю противоречивую информацию и мифы, связанные с этой темой, и предоставим факты, которые в конечном итоге помогут вам построить более здоровую диету.

Миф №1: жир на тарелке равен жиру на теле.

Реальность состоит в том, что, хотя это понятие представляет собой основу для различных низкокалорийных диет и продуктов питания, оно совершенно неверно. Потребление жира не сделает вас тучным. Открыть полную запись >

Вверх