Записи с меткой здоровье

Как замедлить старение организма

0

Как замедлить старение организма.

Как замедлить старение организма. Исследователи все еще пытаются понять, что заставляет нас стареть и почему некоторые люди стареют медленнее, чем другие.

По одной из теорий, под действием окислительного стресса клетки повреждаются, и не работают должным образом. Вероятно, окислительные повреждения митохондрий, которые отвечают за производство энергии в клетках, способствует их старению и ухудшает их функционирование.

Эта теория отчасти объясняет, почему наш уровень энергии уменьшается с возрастом. Поврежденные митохондрии не способны вырабатывать АТФ Открыть полную запись >

Продукты из цельного зерна

0

Продукты из цельного зерна.

Продукты из цельного зерна. Зерновые продукты, которые вам подходят.

Зерно имеет дурную славу, частично потому, что обработанные хлопья вызывают резкий рост уровня сахара в крови. Тем не менее, существует разница между рафинированными зернами и целыми зернами, богатыми клетчаткой и питательными веществами. Фактически, некоторые цельные зерна, соответственно включенные в ваш рацион, помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Вам нужно только выбрать правильные злаки и включить их в свой рацион.

Все зерна (сложные углеводы) состоят как минимум из двух Открыть полную запись >

Какая фаза сна лучше

0

Какая фаза сна лучше.

Какая фаза сна лучше. Сон и здоровье — это не количество, а качество сна имеет значение.

Сон является основой хорошего здоровья, а многие люди не дают себе его в достаточном количестве. С течением лет количество часов, которое мы тратим на сон, постоянно уменьшается. Например, в 40-е годы спали на час дольше, чем сегодня. Увеличивается также частота встречаемости различных хронических заболеваний, и это причина задуматься, имеет ли это связь с количеством и качеством сна.

Спать меньше, чем 6-7 часов в день связано с более высоким риском сахарного диабета типа 2, Открыть полную запись >

Какова продолжительность жизни человека

0

Какова продолжительность жизни человека.

Какова продолжительность жизни человека. Существует ли предел продолжительности жизни человека?

Дожить до 100 летнего возраста — это немалое достижение. Однако число долгожителей растет, и будет продолжать расти. Подсчитано, что по всему миру к 2050 году будет 3,7 млн. долгожителей. Как объяснить предполагаемый рост числа мужчин и женщин, которые прожили 100 лет или дольше? Прогресс медицины?

Люди, которые так долго живут у них лучше гены? Несомненно, генетика играет роль в продолжительности жизни человека, но мы не можем недооценивать образа Открыть полную запись >

Как замедлить процесс старения

0

Как замедлить процесс старения.

Как замедлить процесс старения. Противодействуют ли старению тренировки?

Несомненно, то, что наши тела стареют. А то, как быстро это происходит, зависит от генетики, образа жизни и других факторов. Обратите внимание, что часто у нас есть проблемы с оценкой возраста человека. Сразу кажется старше, или моложе, чем в действительности, и во многих случаях это имеет большую связь со стилем проводимой жизни. В конце концов, процесс старения начинается на клеточном уровне.

Секрет старения.

Не до конца известно, что вызывает старение, но есть много теории на эту Открыть полную запись >

Полезные здоровые привычки

0

Полезные здоровые привычки.

Полезные здоровые привычки. Полезные здоровые привычки, которые могут продлить нашу жизнь.

Согласно исследований, проведенных учеными Harvard TH Chan School of Public Healt следует, что поддержание пяти здоровых привычек может продлить нашу жизнь на десять и даже больше лет. Какие это привычки? Это, безусловно, важные вопросы – здоровая диета, регулярная физическая активность, поддержание правильного веса, не злоупотреблять алкоголем и устранение табака.

Ученые также выявили, что мужчины и женщины, которые поддерживали здоровый образ жизни из опрошенных, Открыть полную запись >

Вверх